Der kan være mange grunde til, at man oplever depression. Det kan være, at man over længere tid har været presset på flere områder af livet, eller at man gentagne gange har ladet sig blive overhørt eller ikke fået sagt fra, så de uforløste følelser hober sig op.

Depression kan vise sig som tristhed, tomhed, manglende energi, tab af interesse for ting man ellers holder af, søvn- eller appetitforstyrrelser og negative tankemønstre. For nogle kan det føles, som om livet har mistet mening.

Hvordan mærkes depression?

Mange oplever vedvarende tristhed, tomhed eller en følelse af at være afkoblet fra sig selv og andre. Der kan være søvnforstyrrelser, appetitændringer, koncentrationsbesvær og en dyb træthed, som hvile ikke kan løsne op for.

"Depression har ofte rod i uforløste oplevelser, som psyken til sidst ikke kan bære alene. Når følelserne får plads, kan kroppen og sindet begynde at finde tilbage til balance."

Hvad er sorg ?

Sorg er en naturlig og nødvendig reaktion, når vi mister noget eller nogen, der har betydning i vores liv. Det kan være tab af en elsket, et forhold, et job, helbred eller en vigtig livssituation. Sorg kan også opstå efter en skilsmisse, et nært venskab der ender, eller ændringer i helbredet.

Fælles for alle disse tab er, at noget i dit liv aldrig bliver det samme igen. Sorgen kommer i bølger – med både stærke følelser og perioder med tomhed eller apati.