EMDR-terapi
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en evidensbaseret terapiform, der er særligt effektiv til at behandle traumer og post-traumatisk stress. WHO anbefaler EMDR som første behandling af valg ved traumer.
Hvad er EMDR terapi?
EMDR er en psykoterapeutisk metode, der hjælper hjernen med at bearbejde traumatiske minder og oplevelser. Under behandlingen følger du terapeutens bevægelser med øjnene, mens du tænker på det belastende emne. Dette stimulerer hjernens naturlige helingsprocesser og reducerer den følelsesmæssige belastning ved mindet.
Hvornår kan metoden hjælpe?
Efter chok eller ulykker
Ved vedvarende angst eller fobier
Ved tab og sorg
Efter fysiske eller psykiske overgreb
Når gamle oplevelser bliver ved med at påvirke dit liv i nutiden
Klar til at tage det næste skridt?
Sådan forgår et forløb
Vi starter altid med en indledende samtale, hvor vi afklarer, hvad der fylder mest for dig, og hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud fremover. Når du er klar, arbejder vi med EMDR i korte, overskuelige sekvenser. Du styrer selv tempoet, og jeg sørger for, at vi altid vender tilbage til en følelse af ro og tryghed undervejs.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan EMDR kan hjælpe dig med at give slip på fortiden og finde ro i nuet.