Chok- & traumeforløsning med EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en evidensbaseret terapiform, der er særligt effektiv til at behandle traumer og post-traumatisk stress. WHO anbefaler EMDR som første behandling af valg ved traumer.
Hvad er EMDR-terapi?
EMDR er en psykoterapeutisk metode, der hjælper hjernen med at bearbejde traumatiske minder og oplevelser. Under behandlingen følger du terapeutens bevægelser med øjnene, mens du tænker på det belastende emne. Dette stimulerer hjernens naturlige helingsprocesser og reducerer den følelsesmæssige belastning ved mindet.
Hvordan chok og traumer påvirker os
Når vi i livet møder oplevelser, der overvælder os, kan de sætte sig som chok eller traume i kroppen og nervesystemet. Det kan vise sig som indre uro, angst, spændinger eller en følelse af at være ved siden af sig selv.
"Kroppen husker det, vi har været igennem. Selv når vi forsøger at lægge en oplevelse bag os, kan nervesystemet fortsat reagere, som om situationen stadig er aktuel."
Behandlingen i praksis
Gennem EMDR-terapi støttes hjernen og kroppen i nænsomt at bearbejde det, der har sat sig fast. Behandlingen hjælper nervesystemet med at regulere sig selv og vende tilbage til sin naturlige tilstand af ro og balance.
Mange oplever en mærkbar lettelse allerede efter 1–3 behandlinger. Forløbets varighed afhænger af oplevelsens karakter og dybde samt af, hvordan den har påvirket dig.
Målet
At genskabe følelsen af indre sammenhæng, tryghed og at være hjemme i dig selv igen.
